冷蔵庫で1週間保存OKきのこのオイル漬け

Kitchen365
材料(作りやすい分量)

生しいたけ・・・1パック(120g)
えのきだけ・・・2袋(200g)
まいたけ・・・2パック(150g)
マッシュルーム・・・1パック(100g)
にんにく(薄切り)・・・2かけ分
赤唐辛子(半分にちぎる)・・・1本分
塩・・・小さじ1
白ワイン・・・1/3カップ
オリーブ油・・・1~1と1/4カップ

作り方

【1】しいたけは石づきを取り、4~6等分に切る。えのきだけは長さを3等分に切り、ほぐす。まいたけは食べやすくほぐす。マッシュルームは3~4等分に切る。
【2】フライパンに1、にんにくを入れ、赤唐辛子を加える(辛いのが苦手なら種を取る)。塩をふって白ワインを回し入れ、ふたをして強めの中火で1分、中火で2分蒸し焼きにする。
【3】ふたを取り、水分をとばしながら1分ほど炒める。火を止め、そのまま冷ます(時間外)。保存容器に入れ、オリーブ油をかぶるくらいまで注ぐ(すぐに食べられるが、半日ほどおくと味がなじむ)。

栄養成分値(全量で)
  • 1807kcal
  • 6g
  • 10分+
たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
14.7g 181.9g 糖質 12.8g 食物繊維 19.5g 12mg
ワンポイントメモ

材料・調理の目安

使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています

店舗検索